Articles de la catégorie : Coaching


21fév. 2016

Le prix du silence


finger on her lips. silence gestureIl y a 15 jours j’ai fait l’expérience d’une semaine de « reine du silence » : repas et massages sans paroles, promenades en forêt et méditations au réveil. Ce silence vécu seule et en groupe déroute au premier abord. Pour celui qui pratique peu ou pas le silence il est même paradoxalement "encombrant".

Que faire de ces instants de vide ... sinon les remplir : de la liste de choses à faire aux pensées les plus saugrenues, tout passe et repasse dans nos têtes comme pour saboter nos envies de quiétude.

Lire la suite...

21juin 2015

Le contrôle : maladie contemporaine


Businessman skydiving while reading a newspaperDans le domaine du coaching aussi bien que de la thérapie, je reçois de nombreux clients qui éprouvent le besoin de contrôler leur environnement pour se sentir en sécurité, performant ou simplement tranquille.

Cela prend des formes différentes : du contrôle formel (et parfois serré) du conjoint et/ou des enfants sur les horaires, les relations, les résultats … aux émotions mises à distance dans la volonté de maîtriser (soi ? les autres ?) … en passant par le besoin presque obsessionnel de rangement qui est aussi une façon de contrôler l’environnement.

Quoi de plus normal que me direz-vous : n’est-ce pas un des rôles du manager ou du dirigeant de contrôler les résultats, son équipe ? Celui des parents de vérifier les activités d’enfants encore immatures ? D’assurer à sa famille un environnement confortable ?

Lire la suite...

20mar. 2015

Les « jours sans »


fotolia_63675792.jpgDans ma famille, on dit « il y a les jours avec et les jours sans ». Sans envie, sans joie, sans élan, sans chance, sans moyens d’atteindre nos rêves. Je suis sure que vous les connaissez ces jours-là où on se lève difficilement, où la seule pensée de la journée qui se présente nous alourdit voire nous plombe. Pour peu que le destin se ligue contre nous, le dentifrice va éclabousser notre chemise, la tartine tombera du côté beurré, la voiture ne va pas démarrer si vous avez réussi à trouver les clés qui se cachent on ne sait où (chercher dans le coffre à jouet si vous avez de jeunes enfants ou simplement au fin fond de votre sac si vous êtes comme moi)…

Lire la suite...

12fév. 2015

Les vertus de l’hiver


Frozen treeNous voilà au cœur de l’hiver : emmitouflés, parfois enrhumés ou grippés, souvent fatigués mais aussi appréciant les plaisirs de la saison : les paysages et pentes enneigés, les discussions au coin du feu, les fondues et autres spécialités de la saison partagés en famille ou entre amis à l’abri du froid.

Certains attendent avec impatience le printemps, d’autres apprécient cette pause hivernale. Car la nature a besoin de se ressourcer et les hommes comme les autres animaux fonctionnent avec des cycles.

Lire la suite...

26janv. 2015

Le pouvoir de nos croyances


Untitled-1« Je ne sais pas parler en public », « je dois d’abord penser aux autres », « tout va mal si je ne contrôle pas la situation » : nous avons tous des pensées qui organisent notre monde. Elles sont tellement présentes que nous en avons oublié jusqu’à leur existence. La confrontation à d’autres cultures nous rappelle parfois leur spécificité mais la plupart du temps elles œuvrent en silence. Les psychologues les appellent des croyances.

Qu’est-ce qu’une croyance ?

Ce sont des repères pour décrypter le monde, pour reconnaître le faux du vrai, le bien du mal, le beau du laid etc … Ils revêtent, pour nous, les habits de la vérité ou au moins de la réalité. Pourtant, leur caractère objectif est très relatif (« vérité en deçà des Pyrénées, erreur au-delà » signalait déjà Pascal) et a amené les chercheurs et praticiens en sciences sociales à les qualifier de "croyances".

Lire la suite...